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日本代表
SBSH10111.JPG5月の全日本ウエイト制空手道選手権重量級にエントリーしている中尾豊初段(札幌平山道場)http://karate.systemk.co.jp/

3回戦では昨年度世界大会日本代表の落合光星初段とぶつかる。

落合選手は身長183センチ、125キロ、大腿囲80センチ以上と立派な体躯。

その身体から繰り出すローキックは 対戦相手の動きを止めるほどの破壊力を持つ。

一方、豊選手は177センチ、88キロと大柄な重量級選手の中では決して大きい方ではない。

豊は同い年の落合選手との対戦を楽しみにしている。

イメージトレーニングでも負ける気がしないという。

そしてなんと、6月のアジア空手道選手権(カザフスタン)重量級日本代表に唯一選出され、是が非でもウエイト制での結果が期待される。

ウエイト制重量級2位以上は来年度のワールドカップ重量級日本代表となる。

阿部哲也二段は軽量級で昨年度の準決勝敗退の雪辱に燃え、決勝進出を目指す!!
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減量
SBSH10091.JPG全日本ウエイト制空手道選手権大会中量級(75キロ未満)に出場するアイアンソルジャー。

体重も80キロを割ったが扱う重量は落ちていないので、減量もうまくいっている。(ボディビルダー食)

トレーニング後、苫小牧市まで帰宅し、早朝から勤務するソルジャー。


ラーメンバカ一代こと渡部紫苑選手も半年振りにアイアンに復活し、ソルジャーとともに優勝を目指す。
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戦友
SBSH09961.JPG極真会館本間道場開きが先週土曜日行われた。(札幌市北区篠路2条1丁目、吉野家牛丼となり)
SBSH09981.JPG 32年前、当時の極真会館高木道場若豚寮(東京本部は若獅子寮)寮生として同じ釜の飯を食った戦友、本間先生がこの度、常設道場をスタートさせることに、自分のことのように頼もしくもあり嬉しかった。

神事のあとパーティーではたくさんの道場生と父兄さんがお祝いに駆けつけた。

大変立派な道場でウエイトトレーニング室もあり、本間先生の新道場に対する強い思いと息吹きが感じられた。

4月から道場職員Jくんがアイアンに入会。
現会員のI井くんとライバルとしてさらにパワーアップを目指し、本間道場を盛り上げて行くことだろう。
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減量
SBSH09941.JPGパワートルソーで体幹部を鍛えるアイアンソルジャー。

パワートルソーでパンチ力&ローキックの回転力に磨きをかける!

6月の全日本空手道選手権まであと5キロほど減量を強いられているソルジャー。

減量しながらの激しい稽古と筋トレ、自分との戦いがしばらく続く・・・

明日は昔、指導員時代に同じ釜の飯を食べた空手家の道場開きに出席。
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追い込み
SBSH09831.JPGSBSH09841.JPG昨日はケーブマントレーニング(8種目)を今までの5セットから10セットに増やして追い込んだ中尾豊。

(1)ダッシュ 1分 (2)オーバーヘッドスクワット20キロ10回
 (3)バービー&チンニング5回 
(4)ケトルスイング20キロ20回 (5)パワーバッグトワリング25キロ5回 
(6)ボックスジャンプ60センチ10回 (7)ケトルスイング20キロ20回 
(8)パワーバッグ25キロクリーン&ジャーク5回 これら8種目1セットで休まず10セット。

SBSH09851.JPG本日15日は確定申告最終日。毎年、早く出そうと思いながらギリギリの提出となる(涙)。

そして今日はアイアンソルジャーが苫小牧市からトレーニングに。

一通り筋トレ・レッドコードをこなし、トレーニング終了かと安堵したソルジャーの顔が引きつった。

最後の仕上げはパワーマックス。

余裕でVサインをしたあとは過酷なスタミナトレーニングで大変なことになったソルジャー・・・。

そのレッドコードといえば福島千里選手。夜の番組で紹介された。SBSH09861.JPG逆さづりで大腰筋を鍛える千里。
彼女の後ろには中村監督。
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全日本に賭ける
SBSH09811.JPG豊のインクラインベンチプレス補助をするアベテツ。

若き北のサムライ・竜虎、豊&アベテツ。今日もアイアンジムで特訓をする2人は全日本に賭ける思いは同じだ。

SBSH09821.JPG 今日のトレ締めはレッドコード。

いつもとは違うトレーニングで体幹部を鍛えるアベテツと豊。

バランスボールを使ったトレーニングを難なくこなすアベテツ。さすがバランスの良さはピカ一。
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J−SPORTS
SBSH09771.JPGJ−SPORTS、新極真魂が本日再放送された。

5月の全日本ウエイト制空手道選手権大会に出場する阿部哲也二段と中尾豊初段が大会に向けた思いを述べた。

前回の空手ワールドカップ軽量級に日本代表として出場した阿部二段は2回戦敗退の悔しさを晴らすべく、今年も代表権を取るため大阪入りする。

SBSH09781.JPG若手台頭著しい空手選手の中でも一目置かれているのが中尾豊初段20歳。

自分のため、周りの期待に応えるためにのも是が非でも代表権を実力で取りたい豊。


SBSH09791.JPG アイアンジムでのトレーニングを紹介。
レッドコードで体幹部を鍛える豊とアベテツ。



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アイアンスペシャル
SBSH09561.JPG9時から始まったアイアンソルジャーの筋トレ。

早速、新しいインクラインベンチ台アイアンスペシャル でベンチプレスを頑張るソルジャー。

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ケーブマントレーニング
SBSH09501.JPGトレーニングを終えたアベテツは後輩豊のケーブマントレーニング を見守る。

トレーニング後、アベテツは飲み会へ。

ジム終了後、豊はじめ4名でマシン移動に協力してもらい2時間かかったが、うまくレイアウト出来た。

レイアウト終了後、居酒屋に場所を移し、疲労困憊した肉体に美味い食事と冷えたビールが五臓六腑に染み渡る。
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長渕流スペシャルトレーニング
SBSH09181.JPGSBSH09281.JPG早速、空手選手トレーニングメニューとして長渕流スペシャルトレーニングを取り入れた。

ハイプーリー・ローイング&サイドステップを30回5セット。

全身トレーニングとなるこのメニュー、なかなかのもの。
SBSH09271.JPG 豊とアベテツのメニューの一つに加わった。
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