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ハンギング・レッグレイズ
2007.04.26 Thursday 23:55

（ハンギング・レッグレイズ）（腹筋下腹部）

ハンギングアブストラップで腹筋下腹部を鍛えるビジターＳさん。
Ｓさんはパワーハウスのメンバーで東京から出張で来ました。ビル
Ｓさんの仕事はアンダーアーマーウエアーの営業です。
担当地区は東北北海道で車で各スポーツ店を回るそうです。車
Ｓさん！　北海道は本当にデッ海道だから（うん？どっかで聞いたフレーズ！？）
眠くならないよう気をつけてください！ｚｚｚｚｚｚ・・・

腹筋下腹部の強化
クランチ　　　　　　　　　 3セット　10〜15回
ハンギング・レッグレイズ　3セット　10〜15回
リバースクランチ　　　　　 3セット　10〜15回

※　4／30（月）、5／5（土）は臨時営業（6時まで）　ビジター1050円で利用できます。

| アイアンジム | トレーニング | comments(4) | trackbacks(0) | pookmark |
Comment
2007/04/27 10:24 AM posted by: 爆弾小僧
あっ水曜日からの連カキです！今日の朝はなんだか寒い朝でした。いつものように車で通勤、快調にハイウェイ走ってましたら・・・・げっ・・・・雪ふってるじゃ〜〜んっ！！！しかも暴風つき！！！
あのぉ〜先日・・夏タイヤに換えたばかりなんですけど・・
急にびびったおいらは、スピードをかなり減速してたら眠気が・・・・あのほんのり暖かい車の暖房に・・・・
みなんさん、運転には気をつけましょう！！

それと腹筋下腹部強化ハンギング・レッグレイズ・・・・・やっ・・やってみたい（笑）
インクﾚデブ会長ご指導宜しくお願いします♪
2007/04/27 11:24 PM posted by: アイアンＮ１号
爆弾小僧さん！！！
俺も鼻水垂らしながら
タイヤ交換したよ！！！
なんだか風邪引きそうだよ。
皆さん体調には気をつけてね。
2007/04/27 11:29 PM posted by: アイアンＮ１号
イングレデブ会長！！！
最強のマッチョボディでジムメンバーが驚愕する！！！
アイアンＴ戦隊が存在すると噂で聞いたのですがッ！！！
本当ですか！！！？？？
2007/04/28 1:28 AM posted by: ミスター・インクレデブ
爆弾小僧さんへ
毎日、遠い職場までの通勤、ご苦労さまです。
仕事とはいえ、感心いたします。
ちなみに私は通勤時間、2〜3秒。
大変恐縮しております。
ただデメリットはメリハリがないこと。これって、
贅沢！？
今日のハンギング・レッグレイズはいかがでしたでしょうか？

アイアンＮ1号さんへ
確かに存在しております。
今のところ表立っていないだけです。
アイアンＴ部隊も5〜6名、待機しております。
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