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減量大作戦

周りのビルダーに触発されて、お盆に向けて減量を敢行することになった
アイアンN4号(はみだし王子)。身長167cm、体重80、5kg

メタボが気になり始めた年頃(49歳)!? 
40代最後、人生最大のチャレンジ!!


7月8日(体重80、5kg 体脂肪率23%)→7月12日(体重78、5kg)

食事:ササミ、卵白、ツナ、プロテイン、ごはん200g、
    緑黄色野菜、サプリ、水4リットル。
トレーニング:週6日(3分割)、トレーニング前後30分エアロビクス。

さて、7月8日からスタートして、何キロ減量できるか楽しみです。


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Comment
2007/07/13 2:04 PM posted by: ラーメンバカ一代
いやぁ楽しみですね(^o^)

減量はホントにストレスたまりますけど、絞れた体を見るたび感動しますね!笑

頑張って下さい!

児玉選手セミナー楽しみにしてたのですが大会と重なってしまい残念です(>_<)
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