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スレッドトレーニング
アイアンソルジャーは今月19日の全日本空手選手権に向けてスーパーサーキットを継続中。

サーキットの後は、新しいトレーニングアイテム、スレッドボードで体幹を鍛える。
写真は塚本道場の菅原選手。

※お知らせ※
只今、春の得々キャンペーン実施中!
詳しくはアイアンジムホームページ、ワッツニューで。
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しごきアイテム

週二回ほど、ジムに通って頑張っているN兄弟の妹。
二人は柔道兄弟。
今、北海道はもちろん、全国的に有名になった東海大四柔道部に所属している。

学校で応援していた在校生の一人Nくん。

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豊も体感
130426_16042811.jpg昨日はボロボロになった家庭用階段ステップをアルミステップに取替える。

取り替えても意外とメンバーは気がつかないものだな。

程よく足裏に刺激があり、気持ち良い。

130427_18311111.jpg コードトレーニングで上半身を鍛える豊。

特に肩へのストレスが半端ない!トレーニングアイテムの一つに加わった。


お知らせ

いよいよ明日からゴールデンウイークスタート!

5月3日・4日は休まず臨時営業いたします。

3日は午後1時から8時まで
4日は午前11時から午後4時まで

ビジターには嬉しい利用料ワンコイン500円!!

ぜひ、この機会にご利用下さい。
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電線トレーニング
130425_21463811.jpgホームセンターで買ってきたロープ代わりの電線コード。

安価でロープと遜色ない代物は全身、体幹強化に打って付けのアイテム。

せいじの体幹トレーニングの1つ加えよう。


※お知らせ※

5月3日・4日は臨時営業いたします。

3日午後1時から8じまで
4日午前11時から午後4時まで

さらに!ビジター料金500円で利用できます。

ぜひ、この機会にご利用下さい。
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ヘックスバーに挑戦
130411_22584211.jpg会長には毎日会えて、私には会えないの福田。初めてヘックスバーによるシュラッグを行う福田。

今まではバーベルによるシュラッグを行っていたが、ヘックスは腰にかかる負担が少ない。

初めてエクササイズをしたあとは、しばらく筋肉痛が続いた。

僧帽筋は反応がいいのであまりシュラッグ系はしなかったが、これを機会にメニューに入れよう。


※ゴールデンウイークの5月3日・4日は休まず営業します。
3日は午後1時から8時まで。
4日は午前11時から午後4時まで。

ビジター料金、ワンコインの500円!!

このチャンスをお見逃しなく!!
 
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ヘックスバー
130327_16304911.jpgヘックスバーでスクワットを行うTTM。

いつもと違うスクワットは新鮮で刺激も違う。

シュラッグもやり易すく、腰の負担が少ない優れもの。
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プレートハンマーカール
130221_22450911.jpg
今日はプレートハンマーカール&プレスに挑戦した世界のナベシオ。

15キロのプレートで4回出来た。

私も負けじと、15キロ10回をクリア。

終わったあとのダメージが強い。
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新種目
130219_195700111.jpg偶然でできた新種目、プレートハンマーカール&ショルダープレス。

130219_19534511.jpg しっかりグリップして真っ直ぐプレスしないと、プレス時に脳天に直撃するので緊張感をもってしなければならない。
筋肉へのダメージは相当なもの。
片側10キロ10回3セットで疲労困憊した?アイアンソルジャー。
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チェーンサークル
130207_14592111.jpg最近のジム内はチェーンのぶつかる音で響き渡っている。

チャンプ・TTMはディップスで。

130123_19044911.jpgおーい中村君はベンチプレスで。

130119_20303711.jpg E端はインクラインベンチで。ノーギア命くんはアームカール、トライセプスエクステンションで。
用途はいく通りもある。終動負荷がものすごい!
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悶絶
130122_18543311.jpg
チュートリアル福田もジムチェーンでスクワットを敢行。

大殿筋がオールアウトしたそうな。

ノーギア命君はジムチェーンでチンニング、カール、ローイングとあらゆる種目に愛用している。
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