わくわくTALKでデッ海道！

 久しぶりに復活したアベテツ。

早速、ちょっとハードなトレーニング、「ヘルツイスター」から開始した。

６月のカラテワールドカップ（ロシア）日本代表として現地で戦った後、疲労、故障などでしばらくウエイトトレーニングを休んでいた。

昨日から来年の全日本ウエイト制に向け、トレーニング再開となった。

 今日は朝から雪が降り続いている。

私の車はまだ夏タイヤ。

やばいと思いながらも例年だと１２月に入ってから交換なので、どうしようか迷っている。

タイヤ交換って、取り掛かるまで億劫なんだよね。

１９歳で車を持ってから毎年２回は行っているのに・・・

車２台あるから２〜３時間はかかるし・・・

スタンドに持っていけば２０００円ぐらいでやってくれるのだが、それがもったいなくて、ついつい自分でやってしまう。

まっ、いつかはやらなければならないので今週末には取り替えるとするか。

泣き止まない息子にクマのプーさんであやしたが、やっぱり泣き止まないのでプーさんの赤い服を脱がせて、あやしてみたが、やっぱり泣き止まない。（笑）

逆に家族には大受け。

４７，５キロのバーベルをクリーンしたＨＡＲＵ。
今日はスクワットを軽めにしハイクリーンを重点においた。

来週は体重と同じ５０キロをクリアするのが目標。

シーズンに向け気力、体力も充実してきた。

あとは実践あるのみ。 

今朝、起きたらベランダには薄っすらと雪化粧。

今日の最低気温は−０，５度。
道央の滝上町では−１３度だったらしい。

ゆっくりと確実に 冬の足音が近づいている。

外は肌寒くてもアイアンジムは熱気で暖かい。
タンクトップ＆ノースリーブでみんな元気いっぱいだ！

我が家にもついにノートパソコンを購入。

今話題のＷｉｎｄｏｗｓ７をいろいろといじりながら楽しんでいる。

それにしても、最近のパソコンは画面のきれいなこと。

これからはリアルタイムで発信できる。

 昨日の札幌市民パワーリフティング大会は過去最も早く終了した大会だった。
表彰式が終わって、体育館を出た時は午後２時。

その後、アイアンジムメンバーと近くのラーメン屋で打ち上げ。

その日、日本シリーズは前日で終了したので夜はフリーだった。

夜には家族とコストコで買い物。

安いと思ってついつい買ってしまって、レジで精算すると結構高くつくんだよなぁ。

ジャスコのようにストロールカーがないから３人で約３ヶ月の息子を交代で抱っこ。（体重約７キロ）
ほとんど私が抱っこしたものだからぎっくり腰にはこたえた。そして腕もパンパンに・・・。

早く買い物が終わらないのかなぁと思っているのに、長いんだよねぇー、女性の買い物は。

広〜いコストコをあちこち振り回され、息子はビービー泣いて店中すごい響いて周りが気になるはで、やっと開放されたときは全身パンピングアイアンジム。

帰りにはツタヤで借りてきたＤＶＤを返却したら追加料金かかります、と、店員。

一本１００円で借りたのに３００円の追加料金が掛かってしまいショック！！
３本借りたから９００円の痛い出費だった。

返却日を一日間違えていたのだ・・・。
ショックを隠せない私の顔を見た小1の娘からは「いいかげん立ち直りなさい！」と、諭されてしまった。（泣）

昨晩は腰の痛みと心の痛みを背負って帰ってきたのでした。

案の定、今朝、ベッドから起き上がるときは辛かった。
午後からは少し楽にはなったが・・・。

今日はメンバーがたくさん練習に来てくれ、熱気むんむんの結露バンバン。

大会も終わったし、これからは冬支度に取り掛かるとするか・・・

本日、札幌市民体育大会パワーリフティング競技が札幌市西区体育館にて行われた。

結果（アイアンジムメンバー）
ベンチプレス部門
ギアの部　６０キロ級　片平芳樹　１１５キロ　１位　（ベンチ部門最優秀選手賞）
ノーギアの部　７５キロ級　中畑公司　１１５キロ　２位
　　　　　　　　　　８２，５キロ級　江端健治　１３０キロ　２位
３種目部門
ギアの部　100キロ級　涌島剛智三　Ｓ２４０キロ　Ｂ１６５キロ　Ｄ２６０キロ　Ｔ６６５キロ　１位（札幌市長杯受賞）
ノーギアの部　６７，５キロ級　佐藤博輝　Ｓ１１２，５キロ　Ｂ９２，５キロ　Ｄ１７５キロ　Ｔ３８０キロ　１位
久しぶりのフルギアで出場した札幌市民パワー大会。（未公認）
未公認大会だから気楽に行こうと思ったが、やはり試合が終わるまで緊張したなぁ。
しかも、スクワットのアップでぎっくり腰になってしまい、ちょっと弱気になって、どうなるかと思ったが
何とか全試技、終了することができ、ほっとした。
過去に２度、試技中にぎっくり腰になった経験があり、その時のことが生かされて上手くまとめることが出来た。（笑）
娘たちには最近、メタボリックシンドロームと呼ばれているが写真で見ると、やっぱり太っているんだなぁ・・・。
やっと気がついた！
１００キロ級だが検量体重は９２キロしかないから太っていないと、思ったんだが・・・。

片平くんも上手く調整がとれぬまま、本番をむかえたが、しっかりと自己新。
おめでとう！！
 大会後、写真に納まるアイアンジムメンバーとその子供たち。

我が息子は大きな欠伸・・・。

選手、補助、役員の皆様、大変お疲れ様でした！！

 昨日の日ハム逆転サヨナラ負けを喫した日本シリーズ第５戦。
アイアンジムでも練習の合間に野球観戦で日ハムを応援していた。
藤井投手の好投でいけると思ったが、簡単には勝たせてくれなかった。

気を取り直して札幌ドームでの第６戦での巻き返しを期待する。
土曜日の夜、会員はあまり来ないかもしれない・・・

決勝戦の渡部対山田の本戦は渡部の中段膝蹴りの連打に対し山田の中段突きで応戦。
互いに決定打が無く、本戦引き分け。
続く延長戦も序盤、同じような展開が続いたが、後半、渡部選手の膝蹴り、中段突きがじわじわと効き始め山田選手を場外に出す。
判定は三本の引き分けで再延長となった。
再延長は終始渡部選手の中段への攻撃で完全に渡部選手のペースに。
判定は５−０で渡部選手の３回目の優勝となった。

優勝トロフィーを前にファイティングポーズを取る渡部紫苑初段とアイアンジムメンバー。